Zonder afkickverschijnselen
Zonder wilskracht
Zonder slecht humeur
Zonder medicijnen of pleisters
Zonder aan te komen
Klinisch bewezen en aanbevolen door HUISARTSEN & VERZEKERAARS
De basis voor deze succesvolle methode is ontwikkeld in 1985 in Groot Britannië.
Onlangs opnieuw vorm gegeven en her-vertaald van het Engels naar het Nederlands.
Nu ook als Online Audio & Video Programma (Luister- & videoboek)
Alle verniewingen zijn toegevoegd, uiteraard zonder afbreuk te doen aan de methode zelf!
Nu ook geschikt voor het stoppen met vapen, snus, nicotine zakjes en andere nicotine verslavingen.
Ook beschikbaar: Het vernieuwde eBook, eind 2024 herschreven naar de huidge tijd.
Of je nu liever naar een seminar komt of het rustig thuis via video volgt, de Zonder Moeite-methode geeft je je vrijheid terug zonder pijn, zonder extra wilskracht of vervangende hulpmiddelen zoals medicijnen of e‑sigaretten.
Seminars — live of online via Zoom — zijn de krachtigste manier om de methode te volgen. Ze worden geleid door professionals die zelf het pad al hebben bewandeld.
Online programma’s zijn perfect voor als je liever in je eigen tempo en op eigen tijd aan de slag gaat.
1. Je brein begrijpen
We richten ons niet op schrikverhalen of clichés over wat er mis kan gaan. In plaats daarvan onderzoeken we waarom je eigenlijk vasthoudt aan je verslaving. Vaak draait het om slimme overtuigingen in je hoofd
2. Gedachten veranderen
De methode helpt je om die overtuigingen te doorzien — zoals dat roken ontspant of dat je anders iets mist — zodat stoppen niet voelt als een offer, maar als een winst
3. Je angst wegnemen
Veel mensen blijven vasthouden uit angst dat stoppen moeilijk of onverwacht zwaar is. De Zonder Moeite-methode laat je die angst los, zodat je kunt ervaren dat vrij zijn juist eenvoudig voelt
Direct na het volgen van de methode ontstaat bij veel mensen een gevoel van opluchting en vrijheid: ontwenningsverschijnselen lijken nauwelijks aanwezig en je merkt dat je echt niks mist.
Bewezen effectiviteit
De methode bestaat al meer dan 40 jaar, met een wereldwijde dekking. Vele duizenden mensen zijn ermee geholpen.
Klinisch ondersteund
Studies tonen aan dat de methode minstens net zo effectief is als traditionele rookstopprogramma’s, zoals die van de overheid.
Geld-terug-garantie
Bij zowel het Online programma als bij de seminars geldt een geld-terug-garantie: mocht het niet lukken, dan krijg je je kosten terug.
Mijn verhaal is denk ik heel herkenbaar voor velen.
Ik rookte 35 tot 40 sigaretten per dag en ik stopte in één keer! Zonder Moeite, zonder wilskracht, zonder afkickverschijnselen én... zonder aan te komen.
Luister naar mijn verhaal, want ik wist zeker dat ik het heel zwaar zou krijgen en dat het me niet zou lukken.
De werkelijkheid is dat het me wel gelukt is en dat het bijna "eng" eenvoudig was!
Ontdek het geheim achter de rookvrije weides! Deze video onthult waarom koeien nooit een trekje nemen en hoe dat het gras groener maakt. Laat je melken van het lachen met ons kort hilarisch verhaal over nicotine-neen-zeggende bovines. Waar wacht je nog op? Graas verder naar binnen!
Ontdek hoe ik voorgoed afscheid nam van sigaretten! Met de "Zonder Moeite" methode was stoppen met roken verrassend eenvoudig. Geen ontwenningsverschijnselen, geen stress - alleen pure vrijheid en een gezondere levensstijl. Als ik het kan, kun jij het ook! Waar wacht je nog op? Zeg nu vaarwel tegen roken!
Ontdek de vrijheid van een rookvrij leven met "Zonder Moeite"! Als ex-roker kan ik vol enthousiasme zeggen dat deze methode echt werkt. Geen strijd, geen stress, gewoon een helder pad naar een gezondere ik. Stap nu over op "Zonder Moeite" en blaas je leven frisse lucht in! Begin vandaag nog met jouw rookvrije toekomst!
Ontdek de vrijheid van een rookvrij leven met "Zonder Moeite"! Ik ben gestopt en het voelt fantastisch. Deze methode was mijn geheime wapen – gemakkelijk te volgen, geen stress, en nu adem ik weer opgelucht. Sluit je aan bij de succesverhalen en zeg vaarwel tegen die sigaretten. Begin vandaag nog jouw rookvrije avontuur!
Met ons audio & video programma kun je de Zonder-Moeite-stopmethode volgen wanneer en waar je maar wilt.
Vooraf opgenomen audio & video seminars
Duur: 5+ uur
In 14 delen
30 dagen toegang
Vraag- en antwoordondersteuning
Inclusief gratis App
Ook als luisterboek te gebruiken
Bekijk de voorwaarden
De meest effectieve manier om de methode te gebruiken, is door deel te nemen aan een live seminar over stoppen met roken in een van onze centra of online (tot 20 personen).
Geld-terug-garantie (90 dagen)*
Duur: 6 uur
Persoonlijk of live online via Zoom
Ondersteuning door een begeleider via telefoon en e-mail
Gratis back-up seminars
Bekijk de voorwaarden
Hetzelfde hoge slagingspercentage als onze groepsseminars, maar dan met volledige privacy in een van onze centra of via een live weblink vanuit je eigen huis.
Geld-terug-garantie (90 dagen)*
Duur: 5-6 uur
Persoonlijk of live online via Zoom
Ondersteuning door een begeleider via telefoon en e-mail
Gratis back-up seminars
Bekijk de voorwaarden
Onze missie: Roken de wereld uit helpen – met een glimlach.
Daarom houden we onze prijzen laag en onze humor hoog. We maken gebruik van slimme AI-tools om onze videolessen efficiënt te ontwikkelen en kosten te besparen.
FAQs
Vind snel antwoorden op de meest gestelde vragen en start met stoppen!
Onze geld-terug-garantie geldt zowel voor het Online programma alsmede voor onze seminars over roken en vapen.
We bieden een geld-terug-garantie zodat mensen onze aanpak kunnen uitproberen zonder financieel risico. We zijn uniek onder de gevestigde aanbieders van diensten voor stoppen met roken, alcohol- en drugsverslaving met dit soort garantie.
Minder dan 10% van onze cursisten dient een terugbetaalverzoek in, en zolang je het programma voltooit zoals gespecificeerd in onze voorwaarden, betalen we je geld graag terug.
Statistieken hebben aangetoond dat het succespercentage van zelfstandig stoppen na een jaar minder dan 3% bedraagt.
Mensen hebben allerlei onjuiste percepties over hun verslaving of probleem.
Het feit dat je dit al zoveel jaren doet, betekent niet dat je begrijpt hoe het mechanisme van de verslaving of het probleem werkt, net zoals je als automobilist niet per se begrijpt hoe de motor werkt. Als je hulp of een reparatie nodig hebt, wend je je tot een gekwalificeerde professional.
Bij Zonder-Moeite zijn we gespecialiseerd in het helpen van mensen met verslavingen en problemen. We hebben vele duizenden mensen geholpen en bevrijd. Het doel van het programma is om de gegevens die we hebben verzameld met je te delen en je te helpen dingen waarachtig en helder te zien, misschien wel voor het eerst in je leven.
Het verschil zit niet alleen in het aanzienlijk hogere slagingspercentage dan bij zelf stoppen, maar ook in de kwaliteit van het stoppen: het doel is om te stoppen, maar toch te blijven genieten van het leven, zonder het gevoel te hebben dat er iets ontbreekt of dat er offers moeten worden gebracht.
De cijfers spreken voor zich. De methode heeft wereldwijd vele duizenden rokers geholpen, van wie de meesten via mond-tot-mondreclame zijn overgestapt op aanbeveling van een vriend, familielid of collega die gestopt was.
De methode is klinisch bewezen door twee onafhankelijke gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken en is goedgekeurd door o.a. het National Institute for Health and Care Excellence (UK NHS) en de Nederlands Huisartsen Genoodschap (NL NHG)
We werken samen met duizenden organisaties in tientallen landen wereldwijd en helpen hun werknemers te stoppen met roken.
Tot onze klanten behoren organisaties zoals Microsoft, BMW, HP, IBM, Ford, Sony, Virgin, Google en Unilever.
Deze organisaties zouden onze hulp niet hebben ingeroepen als de methode niet had gewerkt.
Bovendien zijn er een aantal onafhankelijke academische studies naar de methode uitgevoerd, waaronder een studie aan de Universiteit van Wenen, waaruit bleek dat het succespercentage van de methode zelfs na 3 jaar boven de 51% ligt, een fenomenaal cijfer vergeleken met alle andere methoden.
Of je nu een probleem hebt met roken, alcohol, overgewicht, andere drugs, schulden, gokken of zelfs vliegangst, de methode werkt precies andersom dan programma's die op wilskracht vertrouwen.
De methode concentreert zich niet op de redenen waarom je zou moeten veranderen: de kosten van de verslaving of het probleem, de slavernij, de gezondheidsrisico's en het stigma. Dat weet je allemaal al.
In plaats daarvan richt de methode zich op de redenen waarom je verslaafd blijft of het probleem blijft houden, ondanks de duidelijke nadelen.
Ja, het maakt niet uit of je een zware of lichte roker bent, of je al een aantal maanden of tientallen jaren rookt.
Het maakt ook niet uit of je in een omgeving met rokers leeft of niet, of je een rustig of stressvol leven leidt.
Ondanks je specifieke omstandigheden komt het erop neer dat je verslaafd bent aan nicotine; de verslavingsval werkt voor iedereen op dezelfde manier, en als je dit eenmaal begrijpt, kun je je er permanent van bevrijden.
Het is een veelvoorkomende misvatting dat er wilskracht nodig is om los te komen, en die overtuiging alleen al kan het moeilijk maken. Maar is er echt wilskracht voor nodig, of is er echt een correctie van je perspectief nodig?
Je hebt alleen wilskracht nodig om iets niet te doen wat je eigenlijk wilt doen. Als je iets niet wilt doen, heb je geen wilskracht nodig om het niet te doen. De moeilijkheid die velen ervaren, is dat ze, ook al willen stoppen, toch door willen gaan omdat ze geloven dat het hen een soort plezier of houvast geeft.
De Zonder-Moeite-methode laat je zien hoe dit op een trucje gebaseerd is. We leren je je perspectief te corrigeren op een manier die je geen zin meer geeft om door te gaan. En zonder de wens om door te gaan, heb je geen wilskracht nodig om vrij te zijn. Sluit je aan bij de duizenden die hun leven hebben veranderd met deze simpele aanpak.
Het seminar heeft het hoogste slagingspercentage van 90% en een volledige geld-terug-garantie voor roken, alcohol en drugs. Het is de krachtigste manier om de Zonder-Moeite-methode te gebruiken, zowel in een centrum als online via Zoom.
Met ons online videoprogramma kun je stoppen wanneer en waar je maar wilt. Het is geen seminar, noch een opname ervan, maar een op zichzelf staand programma. In tegenstelling tot onze seminars kun je niet rechtstreeks met een therapeut van de Zonder-Moeite-methode praten.
Met het online videoprogramma, eventueel in combinatie met het ebook, kun je de methode in je eigen tempo doorlopen.
Klinische studie in het VK concludeert dat de Zonder-Moeite-methode (Easyway) net zo goed, zo niet beter, is dan het Britse Gold Standard NHS-programma, dat NRT en individuele psychologische ondersteuning biedt.
Frings D, Albery IP, Moss AC, Brunger H, Burghela M, White S en Wood KV (2020) Vergelijking van de Zonder-Moeite-methode (Easyway-programma) met een gespecialiseerde gedrags- en farmacologische ondersteuningsdienst bij stoppen met roken: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Addiction 115: doi: 10.1111/add.14897
Nationale 12 maanden durende klinische studie toont aan dat de Zonder-Moeite-methode (Easyway) bijna twee keer zo effectief is als andere methoden om te stoppen met roken die beschikbaar zijn via de Health Service. Keogan, S., Li, S., Clancy L. (2018) Easyway to Quit Smoking – Een gerandomiseerde klinische studie. BMJ Tobacco Control, nummer 4, deel 28
Na een 3 jaar durende studie rapporteerde 51% aanhoudende abstinentie.
Moshammer, H., & Neuberger, M. (2007). Langetermijnsucces van korte seminars over stoppen met roken, ondersteund door bedrijfsgezondheidszorg. Addictive Behaviors, 32(7), 1486-1493
Rokers die de Zonder-Moeite-methode (Easyway-programma) volgden, hadden ongeveer zes keer meer kans om abstinent te zijn, gemeten na 13 maanden, vergeleken met vergelijkbare rokers in de algemene bevolking.
Dijkstra, A., Zuidema, R., Vos, D., Van Kalken, M., De effectiviteit van de Zonder-Moeite (Easyway) training om te stoppen met roken in bedrijven getest in een quasi-experimenteel ontwerp. BMC Public Health volume 14, artikelnummer: 952 (2014)
Het stoppercentage na één jaar was 55%. Een lange rookgeschiedenis of vele eerdere mislukte stoppogingen voorspelden geen falen.
Hutter, H., Moshammer, H. & Neuberger, M. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42
De NICE-richtlijn voor de behandeling van tabaksverslaving stelt dat de Zonder-Moeite-methode (Easyway-programma) een groepsseminar zou moeten aanbieden via de NHS voor volwassenen die roken. Uit onderzoek blijkt dat het kosteneffectief is en een goede prijs-kwaliteitverhouding heeft voor de NHS. Tabak: voorkomen van tabaksgebruik, stoppen bevorderen en afhankelijkheid behandelen, NICE-richtlijn [NG209]